[...] ciekawe bo mozna się np. dowiedzieć ile karnityny jest w 1g winianu karnityny i ile hmb jest w 1g ca hmb. Krótko mówiąc odkrywane są przez niektórych naprawdę ciekawe tajemnice kuchni odżywkowej. Ale oczywiście nie każdy musi to czytać, niektórym wystarczy wiedza jak brać gainera i kreatynę a niektórzy chcą się dokształcać w tym temacie SONBATY
ZMA - Nie widze przeciwskazan zeby stosowali go nastolatkowie... Wazne tylko by brac je w dawkach podzielonych. Moge rozwinac temat jak trzeba. Kreatyna - W jego przypadku bezsens -> ale coz, skoro Babcia kupila to 5g dziennie bedzie okej, nie ma co sie spieszyc z wyzszymi dawkami. Z Ryboza tez nie warto szalec- tylko w dni treningowe, przed i [...]
Dodam, że warto dodać do tego wszystkiego ALC w ilości 1500mg (ale najlepiej ponad 2000) dziennie - wtedy efekty są najlepsze, co do czasu stosowania tt to zależy od poziomu własnego teścia i wach się między 6-8 tygodni ZMA oczywiściw można brać cały czas lucek
Żle rozoomujesz to, że ktoś w wieku 13 lat bierze metę to nie znaczy że wieku 16 to już nie wiadomo co można brać- oczywiście każdy odpowiada za siebie my tu tylko informoojemy i tyle lucek
to jesli mozecie zerknijcie na ta pierwsza strone czy jest cos zle czy nie i albo zastosuje moj trening albo ten od Kruszka :> a co do suplementow to z kreatyna chyba sie wstrzymam jakis czas, mam jej az 1kg wiec jeszcze pomysle czy juz zaczac brac pierwszy "cykl". Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
byk dobrze gadasz,najsmieszniejsze jest,ze ci co biora,sami odradzaja brac,zastanawia mnie czym oni sie kieruja,boja sie,ze tamci stana sie tacy nakoksowani jak oni czy jak?bezsensu
Jezeli jestes zawodnikiem bioracym udzial w zawodach, gdzie glowna role odgrywa sila, a ze startow w zawodach masz wymierne korzysci, to oplaca sie brac Winstrol. A co do drugiej czesci pytania to odpowiedz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54390
Jak najbardziej ma. Zacytuję Cybera: "TP codziennie stosują tylko desperaci". Tacy jak ja, na ten przykład Zasadniczo powinno się brać tylko w dni treningowe (przed treningiem) - no ale to już zależy o tego, co chce się osiągnąć. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
wow bonzo ;] no dobra [; ja zaczalem brac kreatyne mniej wiecej po roku cwicze. ale cwiczylem bardziej rekreacyjnie niz "masowo" lol [; ale kreatynke naturella wtedy nie widzialem ile tzreba lykac g a ta kreatyna nie za wiele tego miala... ale w czym tkwi paradoks..... zreczywiscie pomimo ze byla salba dzialala i to z niezlym efektem! [...]
Hehe napewno dosypali koxu nie no jak tak dobrze dziala to jedz ja i sie nie przejmuj. No gluta pompuje wode, coprawda nie tyle co kreatyna ale jednak. o kox sie nie boj optimum to znana i szanowana firma na rynku USA, mozesz ja brac caly czas. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
Najwazniejszym dobrem jest zycie, jesli stajesz do tak nierownej walki i pszeciwnicy mają bron wyjscie jest jedno, jesli zapozno na ucieczke to musisz sie poddac lub podjac ryzykowna walke ale tylko stylem kamikaze i bez jakiejs broni nie startuj, conajmniej gaz zelowy, wyciagasz normalnie kase, oddajesz jak koles bierze do lapy to ty dalej niby [...]
W sumie każdy odpowiada za siebie, ale trzeba brać pod uwagę, że zawsze znajdzie się jakiś napalony 15-latek co zechce sobie naczczo łyknąć ze 2 killerki dla pałeru przed siłką czy cardio, a wtedy może być nieciekawie a nawet tragicznie. A dawka doprawdy końska Nie mieli problemów żeby to wprowadzić do obrotu ? Dziwi mnie, że takaie coś jest na [...]
chyba jeszcze pod koniec pażdziernika czy na początku listopada dałeś taki post z pytaniami który wybitnie świadczy o tym że nie masz o saa zielonego pojecia a to co to wypisujesz tylko to potwierdza zdaje sie sam miales brac cykl zlozony z 200 deci i 100 wina tygodniowo a wg twoich zalecen powinna byc to dawka przed śniadaniem. ciagnij albo w [...]
[...] "powinna dzialać przy odpowiednich dawkach" - biorę 2x5g to i tak więcej niż pisze na opakowaniu (piszą, żeby brać max 2gr dziennie :) "nie spożywaniu posiłków w godzinę przed i po krea" - tylko woda. "Piciu dużej ilości wody" - 3.5-4 l dziennie + soki. [...]
No dobra, to jeszcze jedno pytanie: Tyrozyne biore 6 kapsulek na pusty zoladek rano. Jak mam brac therme, tzn. chce tez ja wziasc rano (bo z tego co wiem to sie ja bierze na 30-45 minut przed treningiem). Czy mam ja wziasc tez na pusty zoladek ?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Co to jest to "nolve" w jakiej postaci jak to brac i czy dostane w aptece bez recepty ?? ja czuje bol jak wciskam sutka prawego i mam lekki obrzęk po prawej jego stronie mozliwe ze to jest ta p\o\j\e\b\a\n\a choroba ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>
to zalezy od tego jak uderzasz w co celujesz i z ktorej strony - jak wiesz jakie to sa miesnie to brac sie do roboty a nie pytac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
Kumple mnie namówili żebym metanabol zaczął brać bo w lecie nic nie urośnie, mówię a spróbuje, brałem przez miesiąc, to co brałem to są mikro dawki 3x dziennie po 5 mg faktycznie cos tam urosło 2cm w ręce w lecie to cieszyłem miche.
NO to moze ja wypowiem sie neutralnie (jako ze nam modom nie wolno od niedzili ostatniej brac udzialu w zadnych konfliktach). RObcie jak nawjiecej zawodow, startujcie wszedzie - to podnosi wasze doswiadczenie, w dodatku widac jak na widelcu ze wielu osoba na tym zalezy - wiec czemu odbierac tylu mlodym dobrym chlopaka szanse na uzyskanie czegos w [...]
KREATYNA PONOWNIE!!! POMOCY!!!KAŻDA OPINIA SIĘ LICZY!!!
